1、苗族的习俗 苗族主要聚居于贵州省东南部、广西大苗山、海南岛及贵州、湖南、湖北、四川、云南、广西等省区的交界地带。

2、 在中国古代典籍中，早就有关于五千多年前苗族先民的记载，这就是从黄河流域直到长江中游以南被称为"南蛮"的氏族和部落。

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3、苗族在历史上多次迁徙，大致路线是由黄河流域至湘（湖南）、至黔（贵州）、至滇（云南）。

4、 苗族有自己的语言，属汉藏语系苗瑶语族苗语支。

5、原先无民族文字，20世纪50年代后期创制了拉丁化拼音文字。

6、现今大部分人通用汉文。

7、 苗族过去信仰万物有灵，崇拜自然，祀奉祖先。

8、"祭鼓节"是苗族民间最大的祭祀活动。

9、一般是七年一小祭，十三年一大祭。

10、于农历十月至十一月的乙亥日进行，届时要杀一头牯子牛，跳芦笙舞，祭视先人。

11、食时邀亲朋共聚一堂，以求增进感情，家庭和睦。

12、 苗族的音乐舞蹈历史悠久，群众喜爱的芦笙舞，技艺很高。

13、苗族的挑花、刺绣、织锦、蜡染、首饰制作等工艺美术，瑰丽多彩，在国际上享有盛名。

14、苗族节日较多，较隆重的节日有过"苗年"、"四月八"、"龙船"节等。

15、 大部分地区的苗族一日三餐，均以大米为主食。

16、油炸食品以油炸粑粑最为常见。

17、如再加一些鲜肉和酸菜做馅，味道更为鲜美。

18、 肉食多来自家畜、家禽饲养，四川、云南等地的苗族喜吃狗肉，有"苗族的狗，彝族的酒"之说。

19、苗家的食用油除动物油外，多是茶油和菜油。

20、 苗族十分注重礼仪。

21、客人来访，必杀鸡宰鸭盛情款待，若是远道来的贵客，苗族人习惯先请客人饮牛角酒。

22、吃鸡时，鸡头要敬给客人中的长者，鸡腿要赐给年纪最小的客人。

23、有的地方还有分鸡心的习俗，即由家里年纪最大的主人用筷子把鸡心或鸭心拈给客人，但客人不能自己吃掉，必须把鸡心平分给在座的老人。

24、如客人酒量小，不喜欢吃肥肉，可以说明情况，主人不勉强，但不吃饱喝足，则被视为看不起主人。

25、 苗族讲究真情实意，非常热情，最忌浮华与虚伪。

26、 主人路遇客人不抢走第一步，不走在前面；交谈中用敬语称呼；迎客要穿节日服装；对贵客要到寨外摆酒迎候；客人到家门，男主人要叫门，告知在家的女主人，女主人要唱歌开门迎客；在客人面前，女主人不登高上楼。

27、 苗族禁忌 产忌:产妇生育，忌外人入室。

28、不慎误入者，出门时须洗脚，并喝下一碗冷水，以防将产妇的奶水"踩干"。

29、产妇忌吃老母黄牛肉、母猪肉、公鸡肉、小鱼、蔬菜、辣椒等。

30、有些苗族地区，忌孕妇与孕妇会面，亦忌去别的产妇家，否则认为会延长产期。

31、 农事禁忌：苗族人每年第一次往田里送粪归来时忌见外人，若遇之，忌打招呼。

32、栽秧时若见秧田有鱼时忌说鱼，否则鱼会吃秧根。

33、有些村寨，收获小米时留下穗小的不收，若孩子问及，忌说"不要了"，要说"它们未长大"，否则以后小米因伤心而拒绝再长。

34、在田中忌提及老鼠，惟恐其听到前来糟蹋庄稼，只能以"他们父子"来代称之。

35、忌戊日，正月立春后，凡遇戊日忌动土挑水。

36、 丧葬禁忌：有些苗族地区，忌男性死于白天，女性死于夜晚，认为时辰不对，死者须再要一异性死者相伴。

37、故死时不适，丧家常请巫师念咒"改"，同时做一手掌大小的木棺同葬，示已有伴。

38、忌棺内放铁、铜等非银金属及棉花和涂有桐油之物，以为如是死者在回东方的路上买不了水喝，铁、铜还会折腾死才。

39、在些苗族地区，村寨死人当天，可上劳动，但忌下田。

40、是日，同村人忌挑柴回家，否则挑柴者会有灾难。

41、停柩期间，家属忌吃蔬菜。

42、入葬后1月内，家中任何东西不得出卖或借人。

43、 　　 生活习俗禁忌:有些苗族地区，忌随时洗刷饮甑、饭包、饭盆，只能在吃新米时洗，以示去旧米迎新米。

44、随时洗刷会洗去家财，饭不够吃。

45、在山上饮生水忌直接饮用，须先打草标，以示杀死病鬼。

46、忌动他人放于路边的衣物，以免传染麻疯病。

47、忌孩子在家中乱耍小弓箭，恐射中祖先。

48、忌跨小孩头顶，否则孩子长不高。

49、禁忌妇女与长辈同坐一条长凳。

50、 客人不要称主人"苗子"，他们喜自称"蒙"；禁杀狗、打狗，不吃狗肉；不能坐苗家祖先神位的地方，火炕上三角架不能用脚踩；不许在家或夜间吹口哨；不能拍了灰吃火烤的糍耙；嬉闹时不许用带捆苗家人；遇门上悬挂草帽、树枝或婚丧祭日，不要进屋；路遇新婚夫妇，不要从中间穿过等。

51、 在青年男女婚恋过程中也必不可少的食品是糯米饭。

52、湖南城步的苗族把画有鸳鸯的糯米粑做为信物互相馈赠；举行婚礼时，新娘新郎要喝交杯酒，主婚人还要请新郎、新娘吃画有龙凤和奉娃娃图案的糯米粑。

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